Tecniche di Rilassamento

Le tecniche di rilassamento sono metodi di varia natura che hanno in comune lo scopo di favorire il benessere dell’individuo, andando a incrementare il suo relax psico-fisico. Possono considerarsi una pratica di cura dolce, per alleviare disturbi di varia natura, che segue insegnamenti e tecniche provenienti da varie scuole e che utilizzano gli strumenti più diversificati: dalla musica, ai massaggi, al respiro, alla meditazione e altro ancora. Qui indichiamo alcune tra le principali tecniche: yoga e tai chi, respirazione, training autogeno, rebirthing, aromaterapia, musicoterapia, massoterapia, meditazione.



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