• Allenamento Funzionale

    ALLENAMENTO TABATA

    Di seguito vi proponiamo un allenamento Tabata sviluppato a circuito, che prevede la ripetizione delle serie per 4 VOLTE, alternato da 2’ di recupero tra una serie e la sucessiva. RISCALDAMENTO: 10′ di CORSA CALCIATA DIETRO e JUMPING JACK. CIRCUITO:…