• Food,  RICETTE SALATE,  SPUNTINI PROTEICI

    Frittata con farina di ceci

    I ceci hanno un ottimo valore nutrizionale dal punto di vista delle proteine e dei carboidrati, risulta essere un pasto altamente digeribile e dal valore calorico molto basso. INGREDIENTI 250 gr farina di ceci 150 ml acqua 1/2 cucchiaino di…

  • La Palestra,  RICETTE SALATE,  SPUNTINI PROTEICI

    Crocchette di lenticchia

    Vuoi un pasto proteico e dai valori nutrizionali bilanciati, prova questa ricetta a base di lenticchia. INGREDIENTI 300 gr di lenticchia, usare anche quelle senza ammollo 1 uovo 4 cucchiai pane grattuggiato 200 gr di taleggio o provola o formaggio…