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    ALLENAMENTO RUNNING

    Di seguito un buon circuito di running da poter fare all’aperto vista la vicinanza della bella stagione. RISCALDAMENTO 10′ corsa blanda CIRCUITO 4′ CORSA SOSTENUTA 1′ CORSA BLANDA Ripetere il circuito per 5 volte 30” SPRINT 30” CORSA BLANDA Ripetere…