• Allenamento Funzionale

    CIRCUITO CARDIO MUSCOLARE alta intensità

    Di seguito vi proponiamo un allenamento cardio muscolare sviluppato a circuito, che prevede la ripetizione delle serie per 5 VOLTE. Munisciti di una corda per saltare (anche una home made) RISCALDAMENTO: 5’ con CORDA alternato a 5’ di CORSA CALCIATA…