Allenamento Funzionale,  Sport

Allenamento 4 Circuiti

Ecco a voi un allenamento a circuiti: si tratta di 4 mini circuiti composti da 4 esercizi da ripetere per un minuto. Ogni cambio circuito procedi con un recupero attivo di un minuto.

RICORDATI! Preparati sempre con un bel riscaldamento (attiva, braccia, collo, spalle, bacino, piedi e gambe…) e termina con uno stretching di almeno 5 minuti.

Buon lavoro

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