Allenamento 4 Circuiti
Ecco a voi un allenamento a circuiti: si tratta di 4 mini circuiti composti da 4 esercizi da ripetere per un minuto. Ogni cambio circuito procedi con un recupero attivo di un minuto. RICORDATI! Preparati sempre con un bel riscaldamento…
L’ORZO, UN ALLEATO DELLA NOSTRA SALUTE
L’orzo è una pianta erbacea a coltivazione annua, destinata prevalentemente alla fabbricazione del malto per l’industria della birra. Viene consumato in chicchi e fiocchi. Ne esistono due varietà: l’orzo perlato, cui sono stati eliminati i tegumenti esterni per cui è…
IL RISO E IL FASCINO DELL’ORIENTE
Il riso è il cereale più consumato al mondo, grande fonte di vitamina B, in particolare B1; il suo contenuto proteico è il più basso tra i cereali (17.5 %) ed in compenso la qualità nutrizionale è superiore a quella…
Sport, Benessere e Natura
