H.E.A.T. PROGRAM ® è un programma di fitness rivoluzionario, sia sotto il punto di vista del metodo di allenamento che sotto quello dei mezzi per realizzarlo.

Infatti il programma sia avvale di un tapis roulant appositamente creato da Max Grossi e Marika Moretti, MAXERRUNNER ®,il primo ed unico tapis roulant meccanico in grado di eguagliare l’inclinazione fluida graduale dei tapis roulant elettronici e di riprodurre il vero impatto di un percorso di montagna.

H.E.A.T. PROGRAM ® propone un allenamento di gruppo molto coinvolgente della durata di 50 minuti, adatto a tutti i livelli di allenamento e a tutte le età. Da test effettuati su vari gruppi di persone, con diversi livelli di allenamento, su uomini e donne e  di età diverse, si è riscontrato un consumo calorico medio che oscilla dalle 500 a un massimo di 700

calorie, dimostrando che la pura e semplice camminata, riportata ad intensità diverse e soprattutto in pendenza, diventa molto dispendiosa, portandoci ad utilizzare alte percentuali di grasso senza praticare esercizi traumatici.

H.E.A.T. sta per ” High Energy Aerobic Training”, ossia, Allenamento Aerobico ad Alta Energia: è una fusione di tecniche che prevede come elemento base la camminata e le sue evoluzioni, tra le quali il “power walking” che rappresenta la massima espressione di potenza e dinamicità di camminata. L’uso di queste tecniche consente un lavoro completo su tutto il corpo e al tempo stesso un eccellente lavoro cardiovascolare.

La varietà delle andature utilizzate durante la lezione, sono accompagnate da cadenze musicali ben precise, che dettano il giusto ritmo del passo, in base alla situazione, donando profonda concentrazione e grande energia trasformando l’allenamento in un vero viaggio in montagna e tutte le sue situazioni.

La camminata rimane da sempre la più diffusa risorsa di benessere psico-fisico, consigliata anche ai soggetti meno attivi o meno giovani.

Max Grossi e Marika Moretti hanno lavorato sul più semplice degli esercizi traendone il massimo beneficio creando, oltre ad un rivoluzionario allenamento, una nuova filosofia, la prima e unica nel mondo della camminata indoor.

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